Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ก่อนมีประจำเดือน ใครมักมีอาการเหล่านี้บ้าง? 🙋🏻♀️
👉🏻 ปวด เจ็บ เมื่อยกล้ามเนื้อ
👉🏻 ท้องอืด บวม
👉🏻 วิงเวียนศรีษะ อ่อนเพลีย
👉🏻 เป็นสิว
👉🏻 หงุดหงิด โมโหง่าย
👉🏻 กังวล คิดมาก เครียด
👉🏻 ท้อแท้ หลงลืม ซีมเศร้า
👉🏻 หนักน้ำเพิ่มขึ้น
ลองหาสมุนไพรเหล่านี้ที่มีฤทธิ์ในการช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน มาทานให้บ่อยขึ้น หรือทานเป็นประจำดูค่ะ
เมื่อร่างกายได้นับสานอาหารที่สมดุลและเพียงพอ อาการเหล่สนี้จะลดลง ช่วยให้เดือนถัดๆไปของเราดีขึ้น แจ่มใสขึ้นเรื่อยๆค่ะ 😁 และก็ควรดูแลเรื่องการพักผ่อนกับการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอด้วยนะคะ ช่วยลดความเครียดให้กับร่างกายได้ด้วยค่ะ