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たっぷりと野菜と豆腐を入れてボリュームを出してみました😊
卵を崩しながら食べると美味しいですよ♪
辛い食べ物は発汗作用があるので代謝が高まります👏
「卵を崩して食べよう♪ピリ辛チゲ」
*材料(2人分)
絹ごし豆腐 150g
乾燥わかめ 1g
もやし 50g
キャベツ 1枚
キムチの素 大さじ2
水 300㏄
卵 1個
*カロリー114カロリー(1人分)
▷カロリー計算はこちら のアプリのマイレシピ機能をつかってます☺️💕
*作り方
①鍋に水とキムチの素を入れて火にかけます。
②食べやすく切った野菜、乾燥わかめ、絹ごし豆腐を入れて煮ます。
③卵を割り入れたら蓋をして半熟状になるまで煮たら完成です。
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ダイエット頑張ってる5歳児0歳児ママです😊
低カロリーレシピや実践しているダイエット法など投稿してます。
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