「うるさいな。ほっといてよ…」

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レシピは⬇️

[かぼちゃと鶏のホクホク和風ソテー]

●かぼちゃ150g→ラップし1分半くらいチン

→8mm暑さに切る

●鶏もも1枚→1口大に切り塩を振りごま油で

皮目から焼く

7割火が通ったらひっくり返してかぼちゃも焼く

合わせておいた○の調味料を入れ

煮詰めたら完成✨

○醤油、酒、みりん大さじ1

○和風だし小さじ1

ご飯に合うほっこりした味だよーー🍚😽

お好みで調味料の量は調整してねっっ

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醜形恐怖症と鬱で5年間苦しんだ

私にしか言えない想いや経験を通して

悩みを抱えた人が前を向くきっかけを作ります🌿𓂃𓈒

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