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1話目を見る👉@ゆげ|自分を好きになる
レシピは⬇️
[かぼちゃと鶏のホクホク和風ソテー]
●かぼちゃ150g→ラップし1分半くらいチン
→8mm暑さに切る
●鶏もも1枚→1口大に切り塩を振りごま油で
皮目から焼く
7割火が通ったらひっくり返してかぼちゃも焼く
合わせておいた○の調味料を入れ
煮詰めたら完成✨
○醤油、酒、みりん大さじ1
○和風だし小さじ1
ご飯に合うほっこりした味だよーー🍚😽
お好みで調味料の量は調整してねっっ
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醜形恐怖症と鬱で5年間苦しんだ
私にしか言えない想いや経験を通して
悩みを抱えた人が前を向くきっかけを作ります🌿𓂃𓈒
ゆげのリアルな日常は、
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