ใครกำลังหลงทางในชีวิต ขอให้ลองทำตามหนังสือเล่มนี้ ✨

เราเป็นคนนึงที่คิดว่าตัวเองอยู่ในช่วง Mid-life crisis ไม่รู้ว่าตัวเองใช้ชีวิตไปเพื่ออะไร งานที่ทำอยู่ก็รู้สึกไม่สนุก เหมือนขาดเป้าหมายและแรงบัลดาลใจในการใช้ชีวิต 😔

พอดีช่วงนี้ได้ยินคนพูดถึงการทำ Manifest แล้วก็การตั้งเป้าหมายช่วงปีใหม่ เลยถือโอกาสหาหนังสือมาอ่าน พร้อมตั้งเป้าหมายสำหรับปีนี้และอนาคตไปเลย

การทำ Manifest ตามหนังสือนั้น คือ

1. มองภาพอนาคต ชีวิตที่อยากจะเป็นให้ชัดเจน โดยการแบ่งชีวิตออกเป็นส่วนๆ แล้วลองจินตนาการดูว่าเราอยากเป็นคนแบบไหนในแต่ละด้าน

อาจจะเริ่มจากการเขียนก่อน แล้วค่อยทำ vision board ออกมาดูว่าสิ่งต่างๆที่เราอยากเป็น อยากทำ มันมีหน้าตาเป็นอย่างไร

(อยากจะแชร์นิดนึงว่า ตอนเราทำเสร็จ เรา happy นะ มันทำให้เรามองเห็นชัดขึ้นว่าอนาคตของเราภาพมันเป็นยังไง)

2. เชื่อว่า *เรามีค่าควรได้รับสิ่งนั้น* ให้คิดไปเลยโดยไม่มีอคติใดๆ เพราะฉนั้นฝันให้ไกลอย่าได้ยั้ง ทุกๆครั้งที่เรามีความคิดในแง่ลบหรือบั่นทอน ให้เปลี่ยนไปคิดว่า…แล้วถ้าทำได้หละ แล้วถ้ามันสำเร็จหละ แทนความคิดลบเหล่านั้น

3. ปรับพฤติกรรมและลงมือทำเพื่อให้เราได้มาในสิ่งที่เราคาดหวัง ถ้ายังมีความกลัวอยู่ ขอให้แกล้งทำมันไปจนคุณกลายเป็นสิ่งนั้น

4. ‘บางครั้งเราชนะ บางครั้งเราได้บทเรียน’ ขอให้เอาชนะบททดสอบต่างๆที่เข้ามาในชีวิต ถึงแม้ว่าบางทีเราอาจจะล้มเหลว จงเชื่อว่ามีสิ่งที่ดีกว่ารอเราอยู่ข้างหน้าเสมอ จงรักษาพลังงานของตัวเองเอาไว้ และก้าวเดินต่อไป

5. เราต้องสำนึกรู้คุณ (ขอบคุณ) ในสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบัน ในขณะเดียวกันก็ต้องมีความชัดเจนในภาพความคิดและสิ่งที่เราจะไปให้ถึง

(ตอนนี้ เราเริ่มทำ Thank you tracking โดยการเขียนขอบคุณ 3 สิ่งทุกๆวัน มันทำให้เราจบวันได้อย่าง Happy มากขึ้นเยอะเลย)

6. เปลี่ยนความอิจฉาเป็นแรงบัลดาลใจ

เมื่อเราเริ่มอิจฉาใคร ให้เริ่มจากการตระหนักรู้ ขจัดความละอายใจหรือความกลัวออกไป เริ่มเรียนรู้จากมัน และเปลี่ยนมันให้เป็นแรงบัลดาลใจ

7. ปล่อยวาง และวางใจในจักรวาล หลังจากที่คุณทำทั้ง 6 ข้อมาแล้ว ก็ขอให้ปล่อยว่าง อย่าเร่งรัด และอย่ายอมแพ้ไปซะก่อน เพราะนี่ก็ถือเป็นบททดสอบอีกอย่างหนึ่งของคุณเช่นกัน

ขอให้ทุกคน หาเป้าหมายของตัวเองให้เจอ และทำมันให้เป็นจริงให้ได้นะคะ 💛

#หนังสือน่าอ่าน #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #เรื่องนี้ดีต่อใจ #ติดเทรนด์ #เรื่องใจฟู