D-2 DIET 01.08.23

- กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า กล้วย

- สลัด สันในไก่ย่าง

- sourdoughเนยถั่ว คุกกี้

- แก้วมังกร ลำไย

ปกติเราจะตื่นเช้ามาเตรียมอาหารก่อนไปทำงาน

แล้วค่อยทานข้าวกล่องตามที่วางไว้

Rest day วันนี้พักออกกำลังกาย ประจำเดือนมางับ

#ทําอาหาร #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#howtoกินคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ

#ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8

#ลดน้ําหนัก #กินคลีน #ลดความอ้วน