Lakukan Hal Ini, If you’re not feeling good enough

Energi kita memang ga selalu ada di angka 100 kadanh kita ngerasa cuma 20 dan kadang cuma 50 bahkan susah banget untuk sampai ke 100 dan itu hal wajar sebagai manusia!

Ini hal-hal yanh aku lakuin saat aku merasa di angka 50 atau kurang dari itu untuk merasa lebih baik lagi:

1. Saat kamu merasa cemas - lakukan yoga

Perasaan cemas bisa muncul kapan saja, dan saat kamu merasakannya hal efektif yang bisa dilakukan yaitu coba yoga di rumah sambil melakukan latihan pernapasan yang teratur untuk meredakan perasaan hatimu yang lagi cemas.

2. Saat kamu sedih - lakukan hal kreatif

Hal yang aku lakukan kalau aku sedih aku mencoba mendistraksi diri dengan melakukan hal kreatif yang aku suka, contohnya design sesuatu di figma atau belajar design yang memang lagi ingin aku pelajari untuk melupakan rasa sedih aku menjadi rasa penasaran dengan hal baru.

3. Saat kamu stress - rapihkan area sekitarmu!

Mungkin saja hal yang dapat menghilangkan pikiran stress kamu itu sesederhana merapihkan area di sekitarmu supaya merasa lebih baik!