从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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やることいっぱいなママさん集合!
体格に合った方法でダイエット迷子とおさらば👋
THE骨格ストレートだけど上半身を華奢にしたい33歳ダイエッター、わか(@waka_bodymake_)です🥰
いつもお腹が寄っかかってるのは私です🤦♀
全骨格・全人類に言えることだけど、
姿勢はホント大事だよね。
正しい姿勢を保つ体幹が弱すぎて
すぐ寄っかかったり、
横になったりするけど、
逆に腰痛いし、肩こりひどいし
ポッコリお腹にダルダル二の腕…
良いことなーし🙅♀おツラ…
家事してる時間ですら
姿勢正して、お尻をキュッと締めるだけで
だいぶ体幹使うんよ!
運動する時間なーい!!って人は、
料理とか、歯磨きしてる時間を
有効活用してみてね💞
私もやってみるー!!継続が勝つ!
なかなか一人じゃやる気が出ない方は、ぜひフォローして一緒におうちダイエットやってみない??🥳🧡
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いつも見てくださり
ありがとうございます😊💞
▷1日1分スキマ時間にできる簡単トレ
▷疲れをリセットできるストレッチ
▷エステ要らず!セルフマッサージ
など、-8kgを達成した
元エステティシャンによるアカウントです🧡
自分の骨格がわからない〜!という方は、
ピン留めしてる投稿を見ながら
セルフ診断してみてね💕
▷@waka_bodymake_
〈保有資格〉
AEA上級認定エステティシャン
ファスティングカウンセラー
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#上半身痩せ