Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
2 TIPS MENYUSUN PROGRAM LATIHAN FISIK UNTUK PEMULA
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
1, Fokus pada latihan dasar
Bagi pemula, fokuslah pada latihan dasar seperti latihan tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan latihan kardiovaskular
2.Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan membantu membangun otot dan meningkatkan kekuatan tubuh
