Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
2 TIPS MENYUSUN PROGRAM LATIHAN FISIK UNTUK PEMULA
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
|
JPEG | Herunterladen | |
|
JPEG | Herunterladen | |
1, Fokus pada latihan dasar
Bagi pemula, fokuslah pada latihan dasar seperti latihan tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan latihan kardiovaskular
2.Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan membantu membangun otot dan meningkatkan kekuatan tubuh
