\ 鶏むね肉に革命おきた！ / 甘ダレチキン🥢✨

まーーーっじで柔らかくて

これ鶏むね肉なん？って思う🥺（笑）

よくお弁当にも入れてた🍱♡

鶏むね肉レシピの中でも

特にお気に入りなのでみんな作ってみてネ🫶🏻

👛2人前190円

✎﹏材料　（2人分）

・鶏むね肉　1枚（300g）

A. 酒　大さじ1

A. マヨネーズ　大1

A. 塩こしょう　適量

・片栗粉　適量

B. みりん　大さじ2

B. 醤油　大2

B. 砂糖　大1

・油　適量　

・白いりゴマ　適量

✎﹏作り方

① 鶏むね肉は皮を取り、繊維を断つようにそぎ切りにする。

② 鶏むね肉にAを揉み込んで15分ほどおく。

③片栗粉をまぶす。

④ フライパンに油を広げ、③を並べる。中火にかけ、両面焼き色がつくまで焼く。

⑤Bを加え全体に絡める。

⑥火を止めて白いりごまを加え絡める。

小松菜とツナのめんつゆ和え🥬👇🏻

・小松菜　1/2袋

・ツナ水煮　50g

・めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1

・白すりごま　適量

①小松菜は洗って根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600wの電子レンジで2分ほど加熱する。水気をしぼる。

②ツナとめんつゆとすりごまを加え和える。

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