BÀI TẬP GIÚP TAY THON HƠN MỖI NGÀY

Đây là bí quyết của mình giúp có được một đôi tay thon thả, ai nhìn cũng mê hết đoá.

1. Tập với chun buộc tóc

Xỏ 5 ngón tay vào dây chun, dùng lực kéo giãn chun ra rồi thả cho chun co lại, lặp lại 20-30 lần mỗi ngày

2. Tập với vaseline

Lấy 1 lượng vaseline thoa đều khắp 2 bàn tay

Mỗi bài tập làm từ 10-20s

BT1: Đan chặt các ngón tay lại, 2 ngón cái lần lượt xoa nắn lẫn nhau

BT2: Dùng ngón cái ấn kết hợp xoa vòng tròn vào lòng bàn tay, vị trí như hình

BT3: Đan chặt các ngón tay lại, giữ thẳng rồi liên tục khép mở 2 lòng bàn tay

BT4: Ấn chặt các ngón tay vào lòng bàn tay rồi mở ra, lặp lại liên tục

BT5: Xoay gập 2 ngón cái liên tục

BT6: Ấn ngón tay liên tục vào giữa lòng bàn tay

#198x #Lemon8HowTo #BeautyHowto #Joy #GlowupChallenge #ProductReview #NoteBook #BodyCare #ViralBeauty #trucnhi