The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เวลาท้องว่างอยากหาอะไรกินง่ายๆแต่อยู่ท้อง วันนี้เราแจกสูตรของกินเล่นง่ายๆอย่าง✨ยำสาหร่ายวากาเมะ✨เพิ่มท็อปปิ้งจุกๆเป็นเห็ดเข็มทองและปูอัด งานนี้ทำง่ายจริง และอร่อยจริงแบบไม่ยุ่งยาก แถมได้ประโยชน์ด้วย มาดูวิธีทำกันค่ะ
สูตร✨ยำสาหร่ายวากาเมะ✨
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: | สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง | เห็ดเข็มทอง | ปูอัด | น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น คิวพีขวดม่วง | งาขาวคั่ว |
🥘อุปกรณ์ทำอาหาร : หม้อต้ม
🍳ขั้นตอนการทำ
👉🏼 ตั้งหม้อต้มน้ำ ลวกเห็ดเข็มทองและสาหร่ายวากาเมะ สามารถลวกพร้อมกันได้เลยนะคะ พยายามดูว่าสาหร่ายวากาเมะพองตัวดีแล้วก็ถือว่าใช้ได้ค่ะ ตักใส่ชามเตรียมไว้
👉🏼 นำปูอัดมาฉีกเป็นเส้นๆด้วยส้อม (หรือจะฉีกด้วยมือก็ได้นะ) ใส่ลงไปในชาม
👉🏼 ใส่น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น คิวพี ขวดสีม่วง ลงไปตามชอบได้เลย และคลุกเคล้าให้เข้ากัน
👉🏼 ปิดท้ายด้วยการโรยงาขาวคั่วลงไป เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
👍🏻คำแนะนำ: สามารถใส่พริกป่นหรือพริกญี่ปุ่นลงไปเติมเพิ่มความแซ่บได้นะคะ ฟินสุดๆ
💚ประโยชน์ของสาหร่ายวากาเมะ : ช่วยเรื่องของการบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแข็งแรง ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดคอลเลสเตอรอลในเลือด มีแคลเซียมสูงกว่านมถึง 14 เท่า ลดอาการท้องผูก ปรับระดับน้ำตาลในเลือด มีธาตุเหล็กและแม็กนีเซียม บำรุงเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้เต็มประสิทธิภาพด้วย💚
❌ประโยชน์เยอะ แต่ก็มีข้อควรระวังนะคะ ไม่ควรทานเยอะจนเกินไปและไม่ควรทานติดต่อกันนานๆ เนื่องจากสาหร่ายวากาเมะมีไอโอดีนและโซเดียมสูง ไม่เหมาะกับกลุ่มคนที่ป่วยเป็นความดันโลหิตสูง หรือผู้ที่ป่วยเป็นโรคต่อมไทรอยด์ก็ไม่ควรค่ะ อีกทั้งยังมีวิตามินเค ที่ช่วยทำให้เลือดแข็งตัว ผู้ที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือดก็ไม่ควรทานค่ะ❌
✨กดเซฟ กดหัวใจ กดฟอลกันได้นะคะ ใครมีสูตรอาหารเกี่ยวกับสาหร่ายวากาเมะก็แปะสูตรแบ่งกันที่คอมเมนท์ได้นะคะ☺️✨
#สาหร่ายวากาเมะ #ยำสาหร่ายวากาเมะ #เมนูทำเองง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #อาหารทําเอง #อร่อยบอกต่อ #เมนูทําง่าย #เมนูโปรดกับlemon8 #ของว่างทำง่ายๆ