ลดน้ำหนักฉบับตัวเอง Day 9

วันนี้ เป็นอีกวันที่ยังไม่สบายอยู่ วันนี้ไม่มีไรมาก คงกิน อยู่เหมือนเดิม อะไรลดได้ก็พยายามลดแล้วค่ะ

🥰เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ🥰

😊มีอะไรแนะนำได้ค่ะ😊

เช้า : ไก่ย่างหนึ่งไม้ (ถ่ายรูปไม่ทันเพราะจะเข้างานแล้ว😃)

สาย : น้ำผึ้งมะนาวโซดา

กลางวัน : ข้าวหอมมะลิแดง, เกาเหลาเนื้อ, ไก่ย่าง,

แคนตาลูปกับเมล่อน, เต้าฮวยน้ำขิง(กินตอนบ่าย)

เย็น : ข้าวต้มกุ๊ย 2ถ้วย, ผัดผักบุ้งไฟแดง, ไก่เชียงทอด, หอยหวานทอด, ผัดแขนงน้ำมันหอย, ยำปลาสลิดทอด, โรตีกับแกงไก่(นิดหน่อย)[ทั้งหมดนี้กินกันสี่คนนะมื้อเย็น😅]

📍พิกัดร้านโปรด:โรตีเด ตลาดชิงช้าคู้ขวา

#จะลองผอม #ฉันจะลดน้ำหนัก #จะผอมกี่โม๊งงงงง😂 #ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับต๊ะห์ #เริ่มลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไปด้วยกันค่ะ🥰 #เริ่มลดน้ำหนักด้วยตัวเอง