🌷 6 CÁCH ĐỂ HỌC LIÊN TỤC KHÔNG NGỪNG

1. Chọn khung giờ học.

Thời gian một ngày 24h nhưng bạn chỉ có vài tiếng dành cho việc tự học. Bởi vậy nên chọn khung giờ mà bạn không bị gián đoạn bởi các công việc khác. Thông thường, buổi đêm hoặc sáng sớm là thời điểm thích hợp.

2. Phân chia thời gian học thành những khoảng nhỏ

Nếu như bạn định dành 6 tiếng học tập, nên chia nhỏ thành các khung giờ từ 2h - 3h một lần và chia thành nhiều khoảng học trong ngày. Điều này giúp não bộ không bị áp lực và quá tải trong thời gian dài.

3. Nạp năng lượng các khoảng nghỉ

Trong thời gian nghỉ ngơi như buổi trưa, nghỉ giữa các khung giờ học, nên ăn uống đầy đủ. Hãy chỉ tập trung vào việc thưởng thức đồ ăn để não được nghỉ ngơi và thư giãn nhé.

4. Đổi chỗ học.

Khi cảm thấy không có năng lượng để học tập, down mood, chán nản,... hãy thử đổi địa điểm nhé. Bạn có thể đến thư viện của trường, nhìn thấy người khác học tập chăm chỉ, bản thân cũng sẽ có nhiều thêm cố gắng. Hoặc bạn có thể đến một quán cafe yên tĩnh, các cửa hàng tiện lợi,... miễn sao không khí ở đó giúp bạn thoải mái và tập trung.

5. Nghỉ giải lao

Không phải ngẫu nhiên thời gian mỗi tiết học ở trường là 45 phút đâu nhé. Các nghiên cứu đã chỉ ra não bộ có thể tập trung tốt nhất trong khoảng thời gian từ 45 - 60 phút. Vậy nên hãy đặt đồng hồ, học tập trung khoảng 45 phút, nghỉ giải lao 5p. Trong lúc nghỉ giải lao bạn có thể nghe một bản nhạc và nhảy nhót một chút, hoặc uống một đồ uống yêu thích.

6. Vận động trong khi học

Với các môn học thuộc, thay vì ngồi một chỗ, bạn có thể cầm sách, đi lòng vòng và đọc - ghi nhớ. Hãy thử phương pháp này nhé, bạn sẽ bất ngờ vì tính hiệu quả của nó đấy.

Chúc bạn học tốt! #taphoadongluc #lemon8 #growithlemon8 #phattrienbanthan #studytips