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驚きの金柑パワーは本文へ@tabeko_recipe
ゆるゆる腸活薬剤師ママの
家族に愛される塩麹レシピ
たべこです!
材料は適当です💦
金柑と蜂蜜!
瓶にタネをとった金柑と
浸るくらいの蜂蜜いれただけ!
金柑と蜂蜜って喉に良いイメージだけど
実はどちらも消化を促して腸に良い効果ぎあるよ!
\ 実はすごい金柑 /
【1】咳、喉の痛みの緩和
金柑には、風邪で痛んだ喉や鼻の回復をサポートし、粘膜を強くする栄養が豊富。
適度に継続して摂ることで、寒さや細菌への免疫力を向上させる効能が期待できるよ!
【2】美容効果
肌の組織を作るタンパク質の一種「コラーゲン」を作る際には、たくさんのビタミンCが必要なの。肌や粘膜の荒れが気になる人は、定期的にビタミンCが豊富な金柑を食べて、健康な皮膚の形成になろう!
【3】ヒーリング効果
柑橘系の芳香成分には、蓄積されたストレスを軽減させ、気持ちを落ち着かせる働きがあるとされてるよ!
【4】血流の改善
金柑の皮には、ヘスペリジンという成分が多く含まれていて、
・血管を縮め高血圧の原因となる、活性酸素を抑えるビタミンCの吸収を助ける
・しなやかなで強い血管を保ち、毛細血管への血行を促進する
・血中悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールの数値を安定させる
という効果が期待されてるよ!
【5】腸内環境の改善
金柑の皮やスジの部分には、食物繊維が豊富。食物繊維には、体内の有害物質にくっつき排泄する働きもあるので、デトックス効果があるよ!
どう?すごいでしょ!?
明日は金柑のはちみつ漬けのrecipe
作ってみたい🙌
って人はコメントに❤️って書いてね!
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\ おいしいご飯がなによりのおクスリ /
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» ストーリーでは限定レシピや栄養の知識を配信
» 大阪在住 5𝙮 👦 4𝙮👧 1𝙮 👶 ’ 88年生まれ夫婦
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