JOURNEY NAIKIN BB 13 KG LEBIH++‼️

Hi lemonbabes!

Di postingan ini aku mau cerita tentang struggle aku dalam menaikkan berat badan, yang dulunya 37kg sekarang jadi 51kg. Perjalanannya lumayan panjang dan penuh tantangan, tapi akhirnya bisa tercapai dan sekarang aku merasa jauh lebih sehat.

Dulu, aku sering merasa frustasi karena nggak peduli seberapa banyak makan, berat badanku tetap nggak naik-naik. Apalagi kalau mendengar komentar orang soal betapa kurusnya aku, itu bikin minder banget. Setelah aku niatin diri untuk fokus menaikkan berat badanku agar ideal, aku sadar kalau bukan cuma soal makan banyak, tapi juga soal kualitas makanan dan kebiasaan hidup yang harus dibenahi.

Pertama-tama, aku fokus memperbaiki pola makan. Setiap hari aku usahain untuk makan dengan porsi lebih besar tapi tetap seimbang. Karbohidrat, protein, dan lemak sehat jadi menu wajibku. Aku mulai menambahkan makanan seperti daging, ikan, alpukat, dan kacang-kacangan ke dalam menu harian. Cemilan sehat seperti yoghurt, buah kering, dan smoothies juga jadi teman setiaku di sela-sela waktu makan.

Selain itu, aku juga mulai rutin nge-gym dan angkat beban. Olahraga ini penting banget karena bantu tubuhku membentuk otot dan bukan cuma menambah lemak. Perlahan, aku bisa lihat perubahan di tubuhku, nggak hanya berat badan yang naik, tapi juga bentuk tubuh yang lebih toned dan sehat.

Pastinya ada momen-momen di mana aku merasa stuck, berat badan naik cuma sedikit atau bahkan stagnan. Tapi aku terus konsisten dengan rutinitas makan dan olahraga, sambil tetap menjaga pola tidur biar tubuh bisa pulih dengan baik.

Sekarang, berat badanku sudah stabil di 51kg dan aku merasa jauh lebih bertenaga dan percaya diri. Jadi, buat kamu yang juga lagi berjuang buat menaikkan berat badan, jangan menyerah. Perjalanannya mungkin nggak instan, tapi dengan usaha yang konsisten, hasilnya pasti akan datang. Semangat!