What I Eat In A Day✨

🌱เช้า : ขนมปังอกไก่หยอง1ก้อนของ @ohkajhu +ขนมปังYamazaki+ผักกวางตุ้งลวก+ข้าวคลุกซอสมักกะโรนี+น้ำพริกอกไก่รสต้มยำของ @rosnua.food +ไก่ย่าง(ตลาด)

🌱กลางวัน : ข้าวผัดกุนเชียง ไร้น้ำมัน ใช้กุนเชียงของ @mummum.thailand +ผักกวางตุ้งลวก

🌱เย็น : ขนมปังอกไก่หยอง2ก้อนของ @ohkajhu +ไข่ต้ม3ฟอง+น้ำพริกเห็ดเข็มทองรสต้มยำของ @rosnua.food

✨ของว่าง : แก้วมังกร+มะละกอ+ฝรั่ง+ถั่วจาก @nutwalkerth +ชาคอมบูชา @booch_kombucha

🚶Steps : 10,000+

🏋️Workout : 

-Day15 Core Workout & Shoulder Mobility HR12Week  3.0 by Heather Robertson

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักสายกลาง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดความอ้วนครั้งสุดท้าย #กินสายกลาง #กินแบบมีความสุข #ลดความอ้วนแบบมีความสุข #ondiet