ลดน้ำหนักฉบับคนทำงานกลางคืน✨️ 60 Day Challenge

วันนี้มาอัพเดทสัดส่วน หลังจากผ่านมาแล้ว 40 วันค่า 🫡

สรุปคือ น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิม 0.45 Kg. (ในภาพเขียนผิดงับ) 😅

แต่ ‼️ สัดส่วนลดลง 😁

วินัยในการออกกำลังกายของเราคือดีมาก แต่การคุมอาหารสวนทางกันเลย5555 ตอนนี้ก็พยายามคุมให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างน้อย 40 วันที่ผ่านมา ลดน้อย แต่ก็ลดนะ 20วันที่เหลือจะพยายามคุมอาหารให้ได้มากกว่าเดิม ฮึบบบ✌️

#ลดหุ่นแบบไม่เครียด

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

#60daychallenge

#ทำงานกลางคืน