Tips membuat BOKONG BULAT🍑🍑🍑🔥

Hi bestie! Berikut beberapa tips yang kalian bisa terapin kalau kalian mau bokong kalian bulat🍑🍑🍑

• glutes focused workout kalian harus lebih tinggi intensitasnya daripada leg day! Hal ini bertujuan agar otot paha kalian membesarnya tidak sebesar otot glutes kalian, hal ini lah yang akan membuat glutes kalian terlihat bulat!

• use BFR Bands/resistance band, tujuannya untuk memperkuat kontraksi pada otot yang kalian targetin, yaitu glutes!

#glutesworkout #glutestips #gympemula #workoutpemula #tipsgympemula #fitwithsin