วิธีการเรียนรู้ 90+30 ที่สาวเกาหลีเซ็นสุดใช้ 📚

บางครั้งฉันยุ่งมากจนต้องทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง ถ้าเหนื่อยฉันมักจะดู Vlog ของบล็อกเกอร์สาวเกาหลี 🎥

พวกเธอนอนแค่สามสี่ชั่วโมงต่อวัน 😴 ตื่นตอนตีสามตีสี่ 🕛 และยังสามารถเรียนได้หลายชั่วโมง

พวกเธอทำอาหาร 🍳 สังสรรค์ 🤝 และออกกำลังกาย 🏃‍♀️ อย่างครบถ้วน พวกเธอมีเป้าหมาย 🎯 และมีความสามารถในการทำงานสูง สาวเกาหลีเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจของฉันมาก ☕️!

แชร์เคล็ดลับเรียน 90+30 ของ INFP:

เรียน 90 นาที 🕘 พักผ่อน 30 นาที 😌 การแบ่งเวลาแบบนี้เหมาะมากสำหรับคนที่มีปัญหาผัดวันประกันพรุ่ง ❗

1⃣️ วางแผนล่วงหน้า

เตรียมรายการเรียนรู้ล่วงหน้า จัดลำดับความสำคัญ ตั้งเวลา 90 นาที ปิดเสียงมือถือ 🔇 และมุ่งเน้นการเรียนรู้

2⃣️ พักเล็ก

หลังจาก 90 นาที ให้พัก 30 นาที มองออกไปนอกหน้าต่าง 🏞️ หรือฟังเพลง 🎶 เพื่อผ่อนคลาย

3⃣️ พักใหญ่

หลังจากเรียน 90 นาทีสองรอบ ให้พักใหญ่ ทำอาหาร 🍲 ดูสารคดี 🎥 หรือหนัง 🎬 ทำสิ่งที่ชอบเพื่อให้สมองได้พักผ่อน

4⃣️ ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง

รักษาจังหวะของตัวเอง อย่าผัดวันประกันพรุ่ง ตั้งนาฬิกา ⏰ เมื่อถึงเวลาก็เรียนทันที หลังจากทำภารกิจเสร็จให้รางวัลตัวเองด้วยขนมเล็กๆ 🍪

5⃣️ ออกกำลังกาย

การนั่งนานๆ ทำให้ร่างกายตึงเครียด ในช่วงพักใหญ่ให้ทำกิจกรรมออกกำลังกาย 🏋️‍♂️ เช่น กระโดดเชือกหรือเดินเล่น เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความสนใจ อย่าเรียนเพียงเพื่อการเรียน แต่ควรสนุกกับการเรียนรู้

6⃣️ รักษาจังหวะ

การปรับตัวให้เข้ากับจังหวะนี้ต้องใช้เวลา ให้เวลา 21 วันเพื่อปรับตัวและทำให้วิธีการเรียน 90+30 กลายเป็นนิสัย 🔄

✔️ สิ่งที่ควรทำในเวลาพัก:

🔻 อ่านหนังสือ: อ่านการ์ตูนที่สนุกและเข้าใจง่าย 📚 หรือบทความที่เรียบง่ายเพื่อความสุข

🔻 ฟังพอดแคสต์: เลือกพอดแคสต์ที่ชอบฟัง 🎙️ การเรียนรู้จากคนเก่งก็เป็นความหมายของชีวิตอย่างหนึ่ง

🔻 นั่งสมาธิ: สมาธิช่วยให้เข้าสู่ภาวะพักผ่อนเร็วกว่า 🧘‍♀️ ทำให้ร่างกายและประสาทผ่อนคลาย

ลองทำดูนะ! แน่นอนว่าจะช่วยกระตุ้นความกระตือรือร้นในการเรียน ความสามารถในการปฏิบัติ และประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้น 🚀🚀🚀

#เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #อ่านยังไงให้จํา #อ่านหนังสือ #ชีวิตมหาลัย #เรียน #ความรู้รอบตัว#Lemon8ฟอรั่ม #lemon8ไดอารี่ #studygram #Lemon8thailand