ความดันโลหิตสูงหาซื้อทานเองมันไม่ดีนะ

หยกจะมาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่ของหยกเองที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่กินยารักษาเองมาโดยตลอด 5 ปี ไม่ได้เข้ารับการรักษาจากโรงพยาบาลอย่างเป็นระบบ มันดีในช่วงแรกที่เรากิน พออายุมากขึ้น ร่างกายเราก็เริ่มต้านตัวยาที่เรากิน เพราะเป็นตัวยาที่ไม่ได้เหมาะสมกับเรา จนส่งผลให้เกิดการดื้อยา จนนำไปสู่ดารเป็นความดันโลหิตสูง

มาทำความเข้าใจก่อนว่าความดันโลหิตสูงเกิดตอนไหนความดันโลหิตวัดได้มากกว่า 140 /90 มม.ปรอท ถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง อาการปวดศีรษะ มึนงง เวียนศีรษะ และเหนื่อยง่ายผิดปกติ ซึ่งแม่หยกเป็นแบบนี้หมดเลย ตามอาการพาส่งโรงพยาบาลโดยด่วน!!!

คุณหมอก็จะให้ยารักษาความดันโลหิตอย่างเป็นระบบและเลือกตัวยาที่คลิกกับผู้ป่วยทำ นอกจากการทานยาแล้วต้องควบคุมเรื่องการกิน หากรับประทานเนื้อสัตว์ ควรเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และควรรับประทานผักผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป เพราะผลไม้หลายชนิดมีรสหวาน หากเลือกรับประทานนมควรเป็นนมไขมันต่ำ การออกกำลังกายควรเลือกออกกำลังกายแบบแอโรบิค(Aerobic exercise) หรือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ระดับการออกกำลังกายที่สามารถออกได้ คือเบาถึงปานกลาง หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหรือหักโหม เท่านี้ก็จะห่างไกลจากความดันโลหิตแล้ว

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูงตามคำสั่งของแพทย์ อย่าเปลี่ยนวิธีการรักษาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์โดยเด็ดขาด 

#สุขภาพผู้หญิง #ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพใจ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน #sexeducation

#แฟชั่นออกกำลังกาย #ยาประจำบ้าน #ความดันโลหิตสูง