แจกความสวย 5 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น !!

เราหันมาทานน้ำผักผลไม้ปั่นได้ 5 เดือนแล้วค่ะ ทานเกือบทุกวันเลยค่ะ รู้สึกขับถ่ายคล่องมากๆ หน้าใสขึ้น ผิวดีขึ้น อิ่มท้อง มีประโยชน์มากๆ ถ้าใครทานก็อยากแนะนำเป็นผักผลไม้ที่หลากสีนะคะ สลับกันไป มีอะไรก็ทานอันนั้นได้เลยค่ะ

🧑‍🔧 วิธีทำ

1. ล้างผักให้สะอาด

2. หั่นเป็นชิ้นกลางๆเพื่อให้ง่ายต่อการปั่น

3. นำไปแช่ช่องฟีต

4. นำออกมาปั่น + เทน้ำเปล่าหรือนมอัลม่อน,นมโอ๊ตได้นะคะ ใครอยากใส่ผงเวย์, คอลลาเจน ก็ใส่เพิ่มได้เลยค่า

🍉 ผลไม้ที่ทานแล้วน้ำตาลน้อย

แตงโม, แก้วมังกร, สัปปะรด, แอปเปิ้ลเขียว, ฝรั่ง, เบอร์รี่รวม, อโวคาโด้, กล้วย, กีวี่, เสาวรส

🥦 ผักที่เราใช้ปั่นประจำ

เคล, เซเลอรี่, มะเขือเทศ, บีทรูท, บล๊อคโคลี่, แครอท, แตงกวา, มะนาวและผักใบเขียวได้ทุกชนิดเลยนะคะ

สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นทานง่าย ดีต่อสุขภาพ

1. หน้าเด็กต้านอนุมูลอิสระ

แครอท, บีทรูท, มะเขือเทศ

2. ลดบวมน้ำ บวมเค็ม

แตงกวา, แตงโม, เซเลอรี่

3. ดีท๊อกล้างลำไส้

แตงกวา, มะเขือเทศ, เซเลอรี่, สัปปะรด

4. เพิ่มแคลเซียม

ผักเคล, สัปปะรด, มะม่วง(ใส่ไม่ต้องเยอะนะคะ)

5. สุขภาพดี เพิ่มภูมิคุ้มกัน

แตงโม, แครอท, เบอร์รี่รวม, เซเลอรี่, แก้วมังกร, ฝรั่ง

ทานน้ำผักผลไม้ปั่นแล้วก็อย่าลืมคุมอาหารอย่างอื่นกันด้วยน้าาาา งด หวาน มัน ทอดนะคะ

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #น้ำผักผลไม้ #อาหารคลีน #เมนูคลีน #lemon8เครื่องดื่ม #เครื่องดื่มลดน้ําหนัก