女性の目的別で選ぶプロテイン3選

皆さんはプロテインと聞くと、どんなイメージがありますか？

「アスリートが飲むもの」

「マッチョが飲むもの」

...というイメージを持っている方も多いと思います。

それは半分正解で、半分不正解です。

たしかに、プロテインは効率的にタンパク質が補給できるので、筋肉を付けたい人やアスリートに愛飲されています。

一方で、現代人は基本的に1日に必要なタンパク質を摂取しきれていません。

「美肌を保ちたい」「綺麗な髪を保ちたい」

...という女性に、プロテインはオススメなんです。

【筋肉量を増加させたい人】

ULTORA

¥5,740

ホエイプロテイン

ホエイプロテインは牛乳から固形成分を除いた液体に多く含まれています。

吸収速度に優れるため、アレルギー・乳糖不耐症でなければ、ホエイプロテインは選択肢にオススメです。

【腹持ちを重視したい人】

MYPROTEIN

¥5,190

カゼインプロテイン

カゼインプロテインは、ホエイプロテインを比較してゆっくりと消化・吸収されるため、腹持ちが優れます。

そのため、ダイエットの置き換えにオススメです。

【しっかり飲み続けたい人】

anoma

¥6,448

ピープロテイン

ピープロテインはえんどう豆を由来としたプロテインです。

牛乳、大豆が含まれていないため、アレルギーのリスクが少なく、長く飲み続けられます。

#美容 #美肌 #ヘアケア #プロテイン