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いいね&保存いつもありがとうございます😆
こんばんはぁ😆✨
今日は【フォームローラー】を使って
肩こり・巻き肩改善のストレッチを
一緒に行いたいと思います😆🔥
・背中3ヶ所30秒ずつ
・胸前 左右10秒ずつ
※やりすぎないように注意です☝️
ぜひ一緒にほぐしストレッチをして
明日スッキリした朝を一緒に迎えましょう😆🙌
では今日も1日お疲れ様でした☺️
