Mitos vs Fakta Tentang Menstruasi🌼

Haii…

Kadang suka kesel ga sih ada mitos mitos tentang menstuarsi? Pantangan yg ga boleh di lakukan saat menstuarsi, kita simak yuk apa saja..

⭐️Minum air dingin

❌MITOS

tidak boleh minum air dingin karena dapat menyebabkan darah haid menjadi membeku dan siklus haid menjadi tidak teratur.

✅ minum air dingin atau hangat dapat membantu meringankan sakit kepala, serta membantu menghindari tubuh dari dehidrasi.

⭐️Keramas

❌MITOS

Wanita yang sedang menstruasi tidak boleh keramas, karena pembuluh darah dapat tersumbat dan berbahaya bagi kesehatan.

✅FAKTA

Keramas dengan air hangat sangat membantu untuk mengobati sakit kepala. Hingga saat ini belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa keramas ketika haid berbahaya bagi kesehatan.

⭐️Makan timun

❌MITOS

Wanita tidak dianjurkan mengonsumsi mentimun ketika haid karena dapat menghambat keluarnya darah sehingga haid menjadi lebih lama.

✅FAKTA

Perubahan kadar hormon estrogen dan progesterone yang terjadi, merupakan penyebab siklus haid atau durasi waktu haid wanita.

⭐️Olahraga

❌MITOS

Wanita yang sedang menstruasi tidak boleh berolahraga. Karena akan membuat perutnya kram dan tidak lancar saat menstruasi.

✅FAKTA

Bagi wanita yang sedang haid, olahraga ringan seperti yoga, pilates atau berjalan santai bisa membantu meringankan kram perut atau rasa nyeri yang dialami.

#menstruasi #faktaunik #faktakesehatan #mitosataufakta #mitosskincare #mitoskesehatan #kesehatanpenting #MyDietLog #MyGrowthJourney #HijabDiaries