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久しぶりにスーパーのお弁当を覗いたらヘルシーなお弁当を見付けました:)
黒米と豆腐ハンバーグのお弁当。
黒米は白米だけのご飯より食物繊維が豊富で、GI値も低いのでダイエット向きです:)
スーパーやコンビニでお弁当を買う時は、野菜とたんぱく質がとれて、なるべく揚げ物が入っていないものを選ぶといいです◎
![[痩せるご飯]スーパー ライフで買える豆腐ハンバーグ弁当](https://p16-sign-va.lemon8cdn.com/tos-maliva-p-0000/45285b7ce40e4422b7f2ab3417affb7c~tplv-tej9nj120t-wap-logo:QHNhbWk0MTky:1080:0.webp?lk3s=66c60501&source=wap_large_logo_image&x-expires=1732644000&x-signature=0Mqriu4CE4wbifD2U5Rf2v2ynHI%3D){kind=logo}
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