Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
📣 อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของสาวๆหลายคน ไม่ใช่แค่ใหญ่เพราะไขมัน แต่กลายเป็นกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถลดได้ง่ายๆ จนทำให้ไม่มั่นใจในการจะใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้นเลย วันนี้ซิสเลยมาแชร์เคล็ด(ไม่ลับ) 5 วิธี ลดกล้ามเนื้อน่องด้วยการปรับพฤติกรรมง่ายๆ มาให้สาวๆลองทำกันดูนะ 💖✨
.
✨ ลดการกินแป้ง คาร์โบไฮเดรต ของทอด ของมัน และน้ำหวาน
✨ ใช้แรงของกล้ามเนื้อบริเวณส่วนน่องให้น้อยที่สุด ด้วยวิธีการนั่ง ยืน เดิน วิ่ง อย่างถูกวิธี
✨ นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ช่วยลดขาบวมได้
✨ ยืนตัวตรง ไม่หลังค่อม เพื่อไม่ให้น่องขาต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป
✨ เวลาเดิน ใช้การลงส้นเท้าลงพื้นก่อนปลายเท้าเสมอ เพราะส้นเท้าจะรับน้ำหนักตัวได้ดีกว่า
#salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน่องใหญ่ #ขาใหญ่ #ขาสวย