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混ぜるだけ!至高の腸活甘麹
こんばんは♪
現役腸活カフェ店長👩🍳で、
Nadia artist🍳のさっきーです😊
(8歳6歳kidsのママ)
食べてみたい!共感!と思った方はぜひコメント欄に『💛』で教えてね☺️
コメントももらえたら嬉しいな💌
保存したらあとで見返せて便利だよ👀
日々の暮らしに麹と米粉を取り入れて、
腸も心もハッピーに!
こちらのアカウントでは、
麹と米粉を活用した、
『○○だけで出来る!シンプルすぎる腸活レシピ』を発信しております♡
→@saki_chokatsu_recipe レシピはこちら🥰
材料少なめ!調理工程簡単!
初心者でも心配なし!
家族の美味しい!が聞ける食卓が叶います💫
麹と米粉を取り入れてから、
◽️慢性の肌荒れ&便秘改善、穏やかマインド
◽️ママの心身健康→家族全体の幸福度up
を体感✨✨
麹や米粉にハードルの高さを感じている方や、料理苦手さんにも安心の簡単3ステップレシピでお届け🎁
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recipe👩🍳 � 混ぜるだけ!至高の腸活甘麹
▪️材料
乾燥麹 100g
炊いたご飯 100g
お湯 130cc
①乾燥麹をボウルにほぐす、
②炊いたご飯にお湯を入れ,混ぜる。キッチン温度計で60度まで下がったら、麹を全量いれて混ぜる。
③ヨーグルトメーカーで59度8-9時間ほったらかし。(途中可能であれば1〜2回混ぜる。)完成!
◎ヨーグルトメーカーがない場合はジップロックに②をいれて、水を張った炊飯器にいれて8-9時間ほったらかし。
◎日持ちは冷蔵庫で1週間、冷凍で10日程度
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麹や米粉は難しいもの、
意識高い人のものって思っていませんか?
私も思っていた1人←😂
でも取り入れたら、
もっと早く知りたかった!と思う
手軽さ、簡単さ、そしておいしさに魅了されました!
材料も時間もシンプル🍽️
だからサクッと毎日作れちゃう!
忙しいママの味方❤️
腸に優しいレシピで、あなた自身も
大切な人も大切に。
必要な方のおまもりごはんになりますように。
いつもありがとうございます♡
麹と米粉を活用した、
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せっかくのつながり✨
レシピ発信を通して、みんなともっともっと交流できるアカウントに育てていきたいな💛
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