ĐI CAFE GỌI ĐỒ UỐNG SAO ĐỂ KHÔNG BÉO

Cafe tụ tập là việc thường xuyên, nhưng đang cần giảm cân mà cứ bị các loại kem cheese, nâu béo mời gọi thì có vẻ cũng không ổn lắm, sau đây là 3 gợi ý cho bạn nhé:

🍀 #1 .CHỌN TOPPING CÓ CALO THẤP

Nếu quá thèm trà sữa, đã quá đủ calo rồi nên tránh những loại topping như trân châu đen, đậu đỏ, pudding,... vì chúng đã được bổ sung rất nhiều đường.

Bạn nên ưu tiên những loại topping khác như trân châu trắng, nha đam, trái cây.

🍀 #2 . GIẢM % ĐƯỜNG

Dù muốn hay không, nhất định bạn nên tập giảm dần đường trong đồ uống, vì uống ngọt chỉ làm làn da của bạn đi xuống và cái cân đi lên thôi :).

Bạn nên tập thói quen uống nhạt bằng cách giảm lượng đường từ từ theo các mức 70%, 50%, 30%,...

🍀 #3 . GỌI LATTE THAY VÌ TRÀ SỮA

Latte được làm từ sữa tươi, còn trà sữa làm từ bột kem sữa, chứa rất nhiều chất béo. Nếu đang giảm cân thì bạn nên tránh xa bột kem béo nhé.

#Lemon8HowTo #DepCungLemon8 #MyFavoriteBeauty #rosiechang

#ViralBeauty #wellness #healthylifestyle