ストレート骨格のハイファッション系の人は、美尻とくびれを目指 | Rina Hayashiが投稿したフォトブック | Lemon8

ストレート骨格のハイファッション系の人は、美尻とくびれを目指しましょう。まず最初に運動前に行うことはバンタン(BTS)ストレッチをしてください。もし、きつめの体幹トレーニング(TWICEモモ風)が苦手な人はITZY風のストレッチと腹筋(体幹)を交互に行うことをおすすめします。また、ヒョナ風トレーニングもしくはルセラフィム風ジャンプなしの有酸素運動を必ず行ってください。太りやすい体質や体型に悩んでいる方は、是非コメント欄にご記入ください。