【保存推奨】食べ飲みすぎた後には●●して太らない！！

普段は美肌痩せオートミールレシピを紹介してるよ😚

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＼飲み会後でも大丈夫！太らせないリセット法5選💛／

栄養&身体ヲタクの私が

飲み会後に気をつけてやるようにしてる事を

とりあえず！まとめてみました🗒️笑。

上記投稿内容以外に、出来るだけ歩くようにしてるけど

体が歪んだ状態で【歩きすぎる】と逆効果だったりもするから

身体の調子をみてから歩くようにはしてます🚶‍♀️

私は『反り腰』が最近出てきてるから、

首周りのほぐしは念入りに💪

(よく反り腰は『腸腰筋固まってる！』とか『腹筋よわい！』って言われるけどそれ以前に問題ある場合が多いです)。

この投稿がどなたかの参考になったら嬉しいです☺️

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■MyProfile👩

✔︎外資系28歳OL

✔︎ピラティスインストラクター

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✔︎海外・最先端のモノ好き

✔︎人体の不思議好き（脳、栄養、身体、美容）

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