Tetap aktif selama kehamilan itu penting banget!

✨ Selain bikin badan sehat, olahraga juga bisa bantu mood jadi lebih baik. Yuk, simak olahraga ringan yang aman buat ibu hamil!

Pernah bingung olahraga apa yang cocok saat hamil? Banyak ibu hamil yang khawatir melakukan aktivitas fisik karena takut membahayakan janin. Tenang, Moms! Ada banyak pilihan olahraga ringan yang bisa dilakukan kok, tanpa perlu khawatir.

Beberapa olahraga ringan yang aman untuk ibu hamil antara lain:

* Jalan kaki: Mudah dan bisa dilakukan di mana saja.

* Berenang: Meredakan nyeri sendi dan meningkatkan sirkulasi darah.

* Yoga prenatal: Meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot.

* Pilates prenatal: Membantu menjaga keseimbangan dan postur tubuh.

Yuk, Moms, mulai biasakan olahraga ringan secara rutin! Konsultasikan dulu dengan dokter kandungan sebelum memulai ya. Jangan lupa tag teman-teman hamil lainnya biar mereka juga bisa ikut sehat!

#ibuhamil #olahragahamil #kehamilansehat #lemon8indonesia