Lemon8 视频下载器

从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法

Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat

Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat

桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

PHOTOS
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载
Makanan DIET yang lezat❗Sederhana dan mudah dibuat JPEG 下载


🧚‍♀️Baru-baru ini, aku membuat banyak makanan diet baru di rumah! Keenam yang saya bagikan kali ini pakai nasi putih. Jumlah nasi putihnya tidak banyak, tapi cukup protein, rendah kalori, dan nutrisinya sehat. Sangat cocok untuk orang-orang yang ingin diet!✌️

🍚【Beras】

Saya mengganti nasi dasar dengan nasi rendah kalori, resepnya:

Beras: beras ungu: biji jagung: beras merah = 1:1:1:1

Gulanya diserap lebih lambat di usus, dan biji-bijian bisa meningkatkan rasa kenyang.

🍗【Daging】

Untuk daging saya menggunakan ayam, daging sapi, dan sosis rendah lemak, yang sama-sama kaya protein dan rendah lemak.

🥗【Sayuran】

Sayuran yang saya gunakan kali ini adalah brokoli, bayam, bawang bombay, dan jamur. Sayuran hijau wajib dikonsumsi, tapi banyak teman yang tidak suka brokoli? Pasti bayam suka kan?, bayam gorengnya enak banget, dan bayam kaya serat, yang punya efek melancarkan usus dan sembelit.

🥙Menu 1

Nasi ➕brokoli➕ labu Jepang (lembut dan lengket!) ➕dada ayam potong dadu➕ jamur goreng ➕bawang (jangan lupa tambahkan kecap)

🥙Menu 2

nasi ➕ bayam goreng➕ bawang merah➕ biji jagung segar➕ sossis rendah lemak

🥙Menu 3

Nasi ➕ brokoli ➕ labu (lunak dan lengket!) ➕dada ayam potong dadu ➕telur

🥙Menu 4

Nasi ➕ jamur goreng➕bawang bombay➕ labu (lunak dan lengket!)➕ tahu goreng

🥙Menu 5

Nasi ➕ biji jagung ➕daging sapi ➕bayam goreng➕ bawang merah ➕telur

🥙Menu 6

Nasi ➕ jamur goreng ➕biji jagung ➕tahu goreng➕ dada ayam

🥣Sarapan

Cocok untuk sarapan cepat dan mengenyangkan ! oatmeal yang ditaburi sedikit kacang memiliki nilai gizi rendah karbohidrat, kaya protein, dan lemak bermanfaat. Saya biasanya minum segelas air saat perut kosong lalu minum sarang burung walet sebelum sarapan! Sarang burung yang baru direbus sangat enak, suplemen kolagen (persiapan anti-penuaan)~