Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ความลับแห่งสารสมองสร้างสุขเพื่อชีวิตคิดบวก
หมวด : จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง
ผู้เขียน : นายแพทย์มนตรี แสงภัทราชัย
หลักๆในเล่มนี้พูดถึงสมองเราสามารถผลิตสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขได้ 4 ชนิด คือ
- Dopamine : โดพามีน - The 'Joy of Life' Hormone
- Oxytocin : ออกซิโทซิน - The 'Love' Hormone
- Serotonin : เซโรโทนิน - The 'Peace' Hormone
- Endorphin : เอ็นดอร์ฟิน - The 'Fresh' Hormone
🧠เปรียบเสมือนสมองเรามีโรงงานผลิตสารแห่งความสุขถึง 4 โรงงาน อยู่ที่ว่าเราจะบริหารโรงงานเหล่านั้นได้ดีแค่ไหน หรือแทบไม่ได้ดูแลโรงงานเลย
📍ถ้าเราไม่ดูแล โรงงานที่ผลิตสารแห่งความสุขก็จะทำงานได้ไม่ดี อาจค่อยๆถูกล็อคและปิดตายไปทีละโรงงาน
ส่งผลลัพธ์ออกมา ทำให้เกิดโรคทางอารมณ์
เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกจริต โรคไบโพลาร์ได้
โดยเนื้อหาจะพาไปรู้จัก สมองและสารสื่อประสาทแต่ละตัว
และบอกวิธีที่ทำให้สมองผลิตสารแห่งความสุขออกมา
ใครชอบอ่านแนวนี้ลองไปหาอ่านดูนะ :)