ลดน้ำหนักเร่งด่วน มือใหม่ก็ลดได้

ลดน้ำหนัก ภายใน 1 อาทิตย์ ลง2-3 โลเลย

1. เลือกกินของมีประโยชน์มากขึ้น

2. ทานน้ำเปล่ามากขึ้น

3. ทำ if (ควรเลือก เวลาที่เหมาะกับตัวเอง)

4. ออกกำลังกาย (เค้าออกง่ายๆ ตามในแอพ เสริมด้วย ฮูล่าฮูป 30 นาที)

5. ลดแต่ไม่ต้องงดอยากกินอะไรก็กินเลย (แต่ควรรู้ตัวเอง)

6. ทานโปรตีนมากขึ้น (เค้าเลือกทานเวย์เสริมตอนเย็นหลังออกกำลังกาย)

7. อย่าเครียด ทำให้มีความสุข#ลดความอ้วน #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนัก #howtoลดน้ําหนัก