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本日のレシピはこちら!
「電子レンジだけで簡単!鶏むね肉のチャーシュー」
今回は電子レンジでチンするだけで作れる鶏むね肉チャーシューの紹介です☀️🐤
材料入れて、チンして、ひっくり返して、チンしたら完成です!笑
■材料 2人前 10分
・鶏むね肉 300g
【味付け A】
・焼肉のたれ 大さじ2
・めんつゆ(3倍希釈) 大さじ1
・おろしにんにく 1かけら
・すりおろしにんにく 1かけら
・(お好みでねぎ)
■作り方
①むね肉の皮を取りフォークでさします
②味付けAを耐熱容器に入れ、むね肉を入れます
③電子レンジで 600W3分30秒(500Wなら4分)チン!
④ひっくり返して、600W1分30秒(500Wなら2分)チン!
⑤あとは祖熱をとって、好きな大きさに切ったら
完成です!
超簡単にチャーシューが作れちゃいます!!✌️
味変したい方はラー油やからしなども合うと思います!
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鶏むね肉を使ったレシピを紹介します!🐣
ダイエット・筋トレ・節約に向いている食材なむね肉を美味しく食べられるレシピを紹介します!
ぜひフォローしていただけたら嬉しいです☀️
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