Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ขอพื้นที่น้อยๆแชร์โปรตีนที่ดื่มในทุกๆวันนะคะ ส่วนตัวเราออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว และทานโปรตีนจากอาหารไม่เพียงพอต่อหนึ่งวัน
• คนปกติต้องการโปรตีนประมาณ 0.8-1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
• คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อต้องการโปรตีน 2-3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน ซึ่งมากกว่าคนทั่วไป 2-3 เท่า
ส่วนเราทานเพื่อเสริมให้เพียงพอต่อวันเท่านั้น และแพ้แลคโตสในนมวัว เราเลยเลือกทานโปรตีนพืช (เคยทานโปรตีนจากนมวัว มันอร่อยมากกกกกก ถ้าไม่แพ้นี่ก็จะซื้อแค่โปรตีนจากนมวัวแหละ) เราเคยทานโปรตีนพืช 2 แบรนด์คือ Plantae’ และ Beanbag < ซื้อเอง จ่ายเอง No Sponsor >
🤍 Plantae’ ทาน 2 รสชาติคือ Matcha และ Thai tea
- โปรตีนจากถั่วลันเตา ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันและข้าวออร์แกนิก ปราศจากกลูเตน
- แคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอลเลสเตอรอล
- ไม่มีน้ำตาล ได้ความหวานจาก Stevia ไม่กระตุ้นอินซูลิน
- มีกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
- BCAAs 5,000+mg ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย
- ละลายง่าย เวลาทานจะรู้สึกสากคอนิดนึง
- ทั้งสองรสชาติเจ้มจ้น อร่อย หอมขาเขียวชาไทยมาก แค่เปิดกระปุกก็หอมกระแทกหน้าแล้ว
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟
**** ขอหักที่รู้สึกสากคอนิดนึง
🤍 Beanbag รส Acai Mixed Berries
- โปรตีนจากอัลมอนด์ ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง และข้าวออร์แกนิก ปราศจากกลูเตน
- มี MCT Oil ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
- มี Vitamin 13 ชนิดและกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
- มี Prebiotic และ Calcium เทียบเท่ากับนม 1 แก้ว
- แคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอลเลสเตอรอล
- ไม่มีน้ำตาล
- ละลายง่าย ส่วนตัวเรารู้สึกไม่สากคอนะคะ
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟
**** อร่อยและทานง่ายกว่า Plantae’ ถ้าให้ความคุ้ม เราให้ตัวนี้นะคะ ค่อนข้างครบ แต่ราคาแอบแรง ต้องซื้อตอนลดราคา 💖
#โปรตีน #โปรตีนพืช #ซื้อซ้ำวนไป #คลีน #ติดเทรนด์ #คนรักสุขภาพ #รักตัวเอง #โนสปอน #ใช้แล้วชอบ