TERNYATA PAYUDARA JUGA BUTUH GIZI, APA AJA YAA..🐟🥦

hi lemon girls🫦🍋 buat kalian ciwiciwi penting banget untuk melek pengetahuan tentang payudara nihh! jangan disepelekan ya, aku ada beberapa insight tentang makanan yang baik untuk kesehatan payudara, here we go:

✅Alpukat

Kaya akan lemak sehat, alpukat membantu menjaga keseimbangan hormon, yang penting untuk kesehatan jaringan payudara. Selain itu, alpukat ini juga baik untuk elastisitas kulit payudara loh!

✅Brokoli

Mengandung senyawa antioksidan dan fitokimia, brokoli membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara. anywayyy, karena kaya serat, brokoli bisa membantu membersihkan tubuh dari racun.

✅Ikan Berlemak

Nah, ditutup dengan ikan seperti salmon, tuna, dan makarel, ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3 yang bersifat anti-inflamasi yang membantu menurunkan risiko kanker payudara dan mendukung kesehatan sel.

Yuppp, ketiga makanan ini mendukung kesehatan payudara dengan memberikan nutrisi penting untuk keseimbangan hormon dan pencegahan penyakit, stay healthy girlsss✨💛

#DietJourney #healthylifestyle #femalewellbeing #femalehealth #kesehatanwanita