GERD BISA KARENA HEALTHY FOODS?🥬APA AJA YA?😱

hi, lemon babies🍋✨

Putti Zara's here😋 udah DIET tapi malah GERD? mungkin pilihan asupan makanan kamu masih salah nih! so, based on my research, ini list makanan sehat yang ternyata menjadi pemicu gerd:

🥄sawi putih

sawi putih memiliki kandungan serat dan asamnya yang dapat meningkatkan produksi asam lambung loh!

🥄brokoli

si keluarga sayuran cruciferous ini dikenal dapat menyebabkan pembentukan gas di saluran pencernaan yang menekan lambung dan memperburuk refluks.

🥄kol dan kembang kol

sama seperti brokoli, sehingga coba mengkonsumsi dengan porsi kecil yaa!

🥄bawang putih

bawang putih dapat menyebabkan gas dan kembung, yang juga dapat memperburuk gejala GERD loh!😱

so, please eat mindfully and wisely yaa, guys! stay healthy everyone✨🌟 #DietJourney #gerdexperience #gerdtrips #gerdfighter #lemon8health