Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
筋肉を傷めるから
やりすぎはよくないよ🙅♀️
それぞれ30秒ずつやってね!
姿勢が悪く背中が丸いと
呼吸が浅くなり、内臓が下がって
ぽっこりお腹になっちゃうみたい😢
し・か・も
私もそうだけどスマホをよく触る
デスクワークが多い方は
首が凝ったり巻き肩になってるかも😭
身体が凝り固まってて姿勢が悪い人は
かなり痛いから気をつけて!!
呼吸を忘れずに
痛いときはゆっくり
そのままの体制でキープも🙆♀️
タイミングとしては朝起きてから
寝る前、トレーニング前がおすすめ👌✨
初めは一時的な効果だけど
続けることで身体がほぐれて姿勢が改善されるよ🌱
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸
⋆⸜ 垢抜けメリハリボディを手に入れる ⸝⋆
🔰 初めて宅トレに挑戦
産後2年
見て見ぬふりをし
たるみきったボディ🐖
一緒にトレ頑張ってくれる仲間募集中✨
いいね、フォロー、コメント喜びます🫶🏻💕
プロフィールはこちら
☞@purin_bodymake.beauty
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸