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こんばんは!
今日は【まん丸お尻の作り方!中臀筋トレーニング】だよ😆
🔥効果🔥
・お尻が丸くなる
・お尻の上の方にボリュームがつく
・股関節の動きがなめらかに
・歩き方も綺麗に
・骨盤安定
お尻に丸みを作るには、中臀筋のトレーニングが大事だよ!
中臀筋は今日の動画みたく股関節を横に開く動きで鍛えられるの!
ぜひ試してみてね😆💕