【カロリー低すぎ】プロテイン蒸しパン

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#プロテインおから蒸しパン

157kcal.(20.2.8.9)

🟠材料🟠

☑︎おからパウダー　10g

☑︎プロテイン　20g

☑︎ココアパウダー　8g

☑︎BP 3g

☑︎サイリウム　2g

☑︎バニラエッセンス数滴

☑︎水　120g

▶︎▶︎▶︎作り方

①粉物→水分の順に混ぜ合わせる

②600Wで3分弱加熱して完成

▶︎▶︎▶︎感想

甘さがガッツリ控えめなので、これを一食として食べたい人は砂糖やラカントを追加するか、あとでクリームをかけて食べるのがおすすめです❤️

食後おやつとかだったらこのままで👍

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#ダイエットレシピ 　#ダイエット #プロテイン #タンパク質