ヨガとピラティスどっちが痩せるの？

👈🏻中の人はｺﾁﾗ👈🏻

皆さん、こんばんは🌙トミーです👨

✅消費カロリーは比較的少なめ

✅ヨガもピラティスも本来の目的はダイエットではない

✅ただし、運動不足の方にはダイエットとして向いてる

▼ヨガの効果

・深いリラックス効果

・集中力向上

・体の柔軟性向上

▼ピラティスの効果

・運動不足解消

・姿勢改善

・体の不調改善

結果としては自分に向いてる方を選びましょう🙋‍♂️

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＼姿勢改善/骨盤矯正/ダイエット／

ﾃﾞｽｸﾜｰｸによる猫背ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸが悩み💫

上記で悩んでる方に向けて情報発信📣

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