What I eat in a dayy(หุ่นแบบนี้กินยังไงง) 💖✨

อันยองค่าสาวววๆ🥰 โพสต์นี้เรามีทริคดีๆมาแชร์ต่อ ขอท้าวความก่อนว่าเราเป็นคนค่อนข้างตัวเล็ก หลายๆคนก็จะชอบถามว่าวันๆกินอะไรบ้างทำไมผอม? กินน้อยหรอไม่อ้วนขึ้นเลย? วันนี้เลยอยากมาแชร์ routine ของเราว่า 1 วันเราทานอะไรบ้าง ไปดูเลยยย✨

🥞✨ เริ่มที่มื้อเช้า ส่วนใหญ่ตอนเช้าเราไม่ค่อยหิว เลยจะทานเป็นกาแฟหรือชาเขียว/ช็อคโกแลต 1 แก้ว บางวันอาจจะมีแซนวิชพอจุบจิบ แค่นี้เลย แต่เราเป็นคนย่อยง่ายเลยจะหิวไวแต่ก่อนก็จะทานจุกจิกทั้งวัน

แต่หลังๆนี้เรามีตัวช่วยที่ตำตามพสเกาหลีมา เป็นน้ำผักจากแบรนด์ youfood เลย เราจะทาน 1 ซอง ตอนเช้าช่วยให้อยู่ท้องมากขึ้น แถมแคลน้อยด้วยแค่ 15 kcal เองง✨

🍴✨มื้อเที่ยง เราทานข้าวปกติเลยทุกคน ไม่ได้ลดหรือคุมอาหารแต่อย่างใด บางวันก็กินพวก junk food แต่ไม่ได้ทานเยอะน้า แล้วก็จะหาน้ำผลไม้ปั่นสักแก้วกินผสมกับน้ำผักของ youfood เลยย

🍝✨ มื้อเย็น มื้อเย็นวันนี้เราทานเป็นสปาเก็ตตีครีมซอสไข่กุ้ง ส่วนใหญ่มื้อเย็นเราจะทานน้อย ไม่ก็เลือกทานอาหารที่ย่อยง่ายๆ บางวันก็ +สลัดเพิ่มเพราะเราเป็นคนไม่ค่อยทานผัก แค่นี้เลยจบวันน

ทุกคนจะเห็นเลยว่าเราทานปกติมากๆ ไม่ได้ลดหรือคุมอาหารเลยสักนิด แต่ส่วนตัวเราว่าที่ไม่อ้วนหลักๆเพราะเราไม่ทานจุกจิกระหว่างวันมากกว่า เอาจริงๆก่อนหน้านี้เราค่อนข้างทานจุกจิก ชอบกินพวกขนมของหวาน แล้วก็ชอบกินมาม่าเกาหลีมากช่วงนั้นหน้าดูบานไปเลย🥹

แต่เห็นช่วงนี้พสเกาหลีทานน้ำผักของ youfood กันเยอะเลยลองบ้าง รู้สึกว่าทานจุกจิกน้อยลง ไม่ค่อยหิวระหว่างวัน บวกกับเขามีส่วนช่วยเรื่องของการขับโซเดียม ลดบวม เรากินมาสักพักแล้วรู้สึกว่าเห็นผลแต่อาจจะไม่ได้เห็นผลชัดเจนปุบปับเลยลองทานมาเรื่อยๆ ช่วงนี้หน้าก็ไม่บวมแล้ว แถมไม่กินขนมจุกจิกเลยด้วย เราว่ากินเป็นมื้อๆแล้วจบดีกว่ากินน้อยแต่กินทั้งวันนะแบบนี้น่าจะทำให้อ้วนขึ้นง่ายกว่า ใครที่กำลังหาตัวช่วยก็อยากให้ลอง สำหรับเราเราว่ามันเวิร์คน้าาา💖

พิกัด : ig youfood.th

#ติดเทรนด์ #แชร์ทริค #grwm #youfoodthailand #น้ำผักหอม #morningroutine #กินตามไอดอลเกาหลี #howto #ป้ายยา #ดีบอกต่อ