SEXY BACK WORKOUT ✨

Menurut aku yang bisa bikin cewe keliatan “seksi” itu gak cuman dari lower body nya aja loh tapi juga dari bagian “back”nya. Makanya aku suka banget buat ngelatih back aku dan kebetulan gerakan-gerakan yang ada divideo merupakan gerakan favorit aku!

• FACE PULLS ( 3 sets x 8-12reps ) - otot back bagian atas

• BARBEL ROWS ( 3 sets x 8-12reps ) - keseluruhan otot back

• LAT PULL DOWN ( 3 sets x 8-12reps ) - otot lat

• STRAIGHT ARM PULL DOWN ( 3 sets x 8-12reps ) - keseluruhan otot back

• SEATED CABLE ROW ( 3 sets x 8-12reps ) - otot back bagian dalam

#gympemula #gymgirl #workoutplan