How to ผิวเนียนนุ่ม สุขภาพดี 😍

เราเป็นคนนึงที่รักในสีผิวของตัวเองมาก ตอนเด็กๆมักจะโดนเพื่อนเรียกชื่อและลงท้ายด้วยคำว่า “ดำ🥺” แงง ตอนนั้นโกรธมากจนพยายามที่จะทำให้ตัวเองขาวมาตลอด แต่พอโตขึ้นมาเราก็เริ่มเห็นคุณค่าของสีผิวของเราและรักสีผิวของเรามากก ไม่จำเป็นต้องขาวเหนือพันธุกรรมของตัวเองเลย ผิวเราก็สวยเนียน สุขภาพดีได้ ! 🥰 วันนี้เราจะมาแชร์เคล็ดลับในการดูแลผิวง่ายๆที่ทุกคนทำตามได้แน่นอน ไปดูกันค่าา💓

🌟 การสครับผิว

ผิวกายเองก็ต้องการสครับหรือขัดเซลล์ผิวเก่าออกไปบ้างเช่ยกันหากเราไม่เคยขัดผลัดเซลล์ผิวเลย ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเราหมองคล้ำ เราเลยจำเป็นต้องขัดผิว เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป และเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสออกมานั่นเองค่ะ การสครับผิวเราสามารถใช้สมุนไพรรอบตัวเรามาสครับได้ค่ะ ในสูตรที่ออมใช้ประจำเลย จะเป็น กากกาแฟ + น้ำมันมะพร้าว + มะนาว และ น้ำผึ้งค่ะ สูตรนี้คือดีมากกก หลังสครับผิวคือกระจ่างใสขึ้น นุ่มสุดๆ

🌟น้ำมันมะพร้าวและออยล์

หลังอาบน้ำเสร็จ ควรบำรุงผิวด้วยน้ำมันมะพร้าว ออยล์ ที่มีส่วนผสมของวิตามินอี เพื่อเพิ่มความเนียนนุ่มชุ่มชื้น ผิวไม่แห้งค่ะ

🌟โลชั่นบำรุงผิวและกันแดด

สาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวขาวใสออร่า ก็ให้เลือกครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง ทาบำรุงเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำค่ะ และที่สำคัญควรเลือกใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของครีมกันแดด การทาครีมกันแดดที่มี SPF สูง ๆ จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวีไม่ให้ผิวคล้ำเสีย ถึงแม้ว่าวันนั้นฝนจะตก หรือแดดจะไม่ออก ก็อย่าชะล่าใจไป เพราะรังสียูวีมีอยู่ทุกที่ แม้แต่แสงไฟนีออนในห้องก็ยังสามารถทำร้ายผิวของเราได้ ดังนั้นแล้วสาว ๆ อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน โดยทาก่อนออกแดดประมาณ 15 นาที เพื่อให้ครีมซึมซาบลงชั้นผิวอย่างเต็มที่นั่นเองค่ะ

🌟วิตามิน

และทริคสุดท้ายนั่นก็คือการเพิ่มวิตามินให้กับร่างกายของเรานั่นเองค่ะ การทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผักผลไม้จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซี ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น ส้ม องุ่น แอปเปิล มะเขือเทศ บรอกโคลี รวมไปถึงอะโวคาโดที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ นอกจากนี้แตงกวาและมะพร้าวที่อุดมไปด้วยน้ำ ก็ช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น กระจ่างใสเช่นกัน ที่สำคัญในมะพร้าวยังมีเอสโตรเจนที่สำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวพรรณกระชับ เต่งตึงอีกด้วยค่ะ หากใครที่ไม่สะดวกทานผักผลไม้ก็สามารถรับประทานอาหารเสริมได้ มีหลากหลายยี่ห้อให้เราได้เลือกสรรเลยค่ะ ส่วนตัวเรากิน Blackmores , Vistra และ NetC หาซื้อได้ตามร้านขายยา และ Watson เลยค่า 🥰

และผิวของเราจะดูสุขภาพดีนั้น อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ เรามามีผิวที่สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ💓

#เรื่องผิวผิว #งบน้อยก็ปังได้ #ซื้อซ้ำวนไป #ผิวสวย #ผิวขาวใส #howtoผิวเนียน #ผิวเนียน #ทริคผิวขาว #เกิดมาพึ่งรู้วันนี้ #Beauty #โลชั่น #สครับผิว #วิตามินผิวขาว #วิตามินผิว #วิตามินซี