💢อิ่มแล้วอย่า…

8สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม

หลังจากที่หลายๆคนกินอาหารเสร็จ ส่วนใหญ่มักชอบนั่งอยู่นิ่งๆ ก่อนลุกขึ้นจากโต๊ะหรือไปเก็บจาน เพราะพึ่งกินอิ่มใหม่ๆ ท้องยังแน่นตึงอยู่ บางคนชอบกินของคาวแล้วตบท้ายด้วยผลไม้ที่มีรสชาติหวาน แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เราไปดูดีกว่าครับว่าสิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่มมีอะไรบ้าง

1.อย่ากินผลไม้ตามทันที

2.อย่าเพิ่งทำงาน

3.อย่าดื่มชาเข้มๆต่อ

4.อย่าออกกำลังกาย

5.อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด

6.อย่าอาบน้ำทันที

7.อย่าสูบบุหรี่

8.อย่านอน

#ออยสอนปั้นหุ่น

#ออยสอนปรับอาหาร

#ลดไขมัน #ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

#สร้างกล้ามเนื้อ #รักสุขภาพ

#Lemon8ฮาวทู #lemon8สายสุขภาพ