Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ใครมีความรู้สึกกลัวกับสิ่งเหล่านี้บ้าง
-กลัวการเข้าสังคม
-กลัวที่จะพูดคุยกับคนอื่น
-กลัวการออกจากบ้านคนเดียว
-กลัวไปหมดแม้แต่สิ่งที่คุ้นเคย
และยังมีความรู้สึกกลัวแบบแปลกๆที่มีผลต่อการใช้ชีวิต
หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบปรึกษาแพทย์ อย่าปล่อยไว้ให้อาการเรื้อรัง อย่าคิดว่าเดี๋ยวมันหายไปเอง อย่าคิดว่าไม่เป็นไร
Q: โรคกลัวรักษาได้มั้ย?
A: ดีขึ้นได้ค่ะ
1.ปรับพฤติกรรมและฝึกจิตใจ เช่น การออกกำลังกายหรือการนั่งสมาธิ ค่อยๆฝึกเผชิญจากสิ่งที่กลัวเล็กน้อยไปสิ่งที่กลัวมาก
2.ฝึกปรับความคิด เช่น การให้กำลังใจตัวเอง คิดเรื่องผ่อนคลายใจเมื่อเผชิญ
3.พบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาแบบจิตบำบัด
4.ใช้ยา เช่น ยาคลายเครียด ยารักษาโรควิตกกังวล
🥰ติดตามการรักษาอย่างต่อเนื่องนะคะ🥰
ตอนนี้คุณกำลังเป็นโรคกลัวอยู่หรือเปล่าคะ มาพูดคุยกันได้ค่ะ