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Ada 2 exercise kena perhati betul2 ya ‼️
Exercise pertama 12 reps 3 sets
Exercise ke dua 10 reps 3 sets
exercise slow tak semestinya tak ada hasil, exercise laju juga tak semestinya hasil dapat cepat jadi ikut kemampuan badan sendiri tau 💕 GOOD LUCK #Lemon8Ramadan #workout #homeworkout